مواد لازم
مواد لازم طرز تهیه ته چین مرغ
- 3 پیمانه برنج
- 400 گرم فیله مرغ
- 1 عدد پیاز
- 1 پیمانه ماست چکیده
- 3 عدد زرده تخم مرغ
- 1/2 پیمانه روغن
- 4 ق.غ زعفران دم کرده
- 50 گرم کره
- 1/4 پیمانه زرشک
- 1 ق.چ شکر
- 2 ق.غ خلال بادوم یا پسته
- 1 ق.چ پودر دارچین
- نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار لازم
طرز تهیه
مرحله ۱: آمادهسازی برنج
- برنج رو چند بار با آب سرد بشورین تا آب تقریباً شفاف بشه.
- حداقل ۳۰ دقیقه با کمی نمک توی آب بخوابونین.
مرحله ۲: پخت مرغ
- فیله مرغ رو به قطعات کوچک تقسیم کنین و با نمک، فلفل، زردچوبه مزهدار کنین.
- پیاز رو خلالی خرد کنین و توی یک تابه با کمی روغن تفت بدین تا طلایی بشه.
- مرغ رو اضافه کنین و با حرارت ملایم تا وقتی پخته و کمی طلایی بشه تفت بدین.
- بعد از پخت، مرغ رو ریشریش یا خرد کنین.
مرحله ۳: آمادهکردن مایه ته چین
- توی یک کاسه بزرگ، ماست چکیده، زرده تخممرغ، روغن، زعفران دمکرده، نمک، فلفل، و پودر دارچین رو با همزن دستی یا قاشق خوب مخلوط کنین تا یکدست بشه.
- مرغ خرد شده رو به این مخلوط اضافه کنین.
مرحله ۴: پخت اولیه برنج
- آب رو توی قابلمه جوش بیارین، برنج خیسخورده رو اضافه کنین و حدود ۶ تا ۷ دقیقه بجوشونین تا کمی مغز خام باشه.
- برنج رو آبکش کنین.
مرحله ۵: ترکیب برنج و مایه
- نصف برنج رو با مایه ماست و مرغ خوب مخلوط کنین تا همه دونههای برنج رنگ زعفران بگیرن.
روش اول: ته چین معمولی (قابلمه)
- کف قابلمه کمی روغن و کره بریزین.! مخلوط برنج و مرغ رو کف قابلمه بریزین و با پشت قاشق فشار بدین تا یکدست بشه.
- لایه بعدی رو با بقیه برنج ساده پر کنین و صاف کنین.. دمکنی بذارین و حدود ۴۵ تا ۵۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنین.
روش دوم: ته چین قالبی (فر)
- قالبای سیلیکونی یا قبلمه های تک نفره انتخاب کنین بعد قالب رو خوب با کره چرب کنین. مخلوط برنج و مرغ رو بریزین و فشار بدین تا هواگیری بشه.
- توی فرِ از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد حدود ۴۰ تا ۴۵ دقیقه بپزین.
مرحله ۶: تزئین
- زرشک رو با آب سرد بشورین، با کمی کره، شکر و زعفران روی حرارت ملایم فقط ۱ دقیقه تفت بدین.
- خلال بادام یا پسته رو هم با کمی کره گرم کنین.
- بعد از پخت ته چین، اون رو در ظرف سرو برگردونین و با زرشک و خلال تزئین کنین.
ارزش غذایی
در هر: 100 گرمکالری: 310 kcalکربوهیدرات: 32 gپروتئین: 12 gچربی: 15 gچربی اشباع: 5 gکلسترول: 110 mgسدیم: 350 mgپتاسیم: 113 mgفیبر: 1 gقند: 2 g
نکات و فوت و فن ها
- استفاده از ماست چکیده باعث میشه ته چین فرم خودش رو بهتر حفظ کنه.
- برای رنگ بهتر، زعفران رو قبل از اضافه کردن کمی با یخ دم کنین تا عطرش آزاد بشه.
- اگه میخواین تهدیگ طلاییتر بشه، قبل از ریختن مواد کمی کره ذوبشده کف قابلمه بریزین.
- حتماً زرشک رو با حرارت ملایم تفت بدین تا تلخ نشه.
- در روش فر، اجازه بدین ته چین کمی خنک بشه بعد برش بزنین تا له نشه.
- تجربه شخصی: وقتی برنج و مایه ماست رو بیشتر از حد معمول مخلوط میکنم، بافت ته چینم یکدستتر و خوشطعمتر میشه.
- اشتباهات رایج: استفاده از ماست زیاد باعث میشه ته چین شل بشه و فرم نگیره. همچنین دم کردن با حرارت زیاد باعث خشک شدن یا سوختن تهدیگ میشه.
- انواع دیگر: ته چین گوشت، ته چین بادمجان و ته چین سبزیجات هم با همین روش پایه درست میشن، فقط مواد میانی تغییر میکنه.
