مواد لازم
مواد لازم طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه
برای ماهیچه
- 1 کیلوگرم ماهیچه بره
- 2 عدد پیاز متوسط
- 3 حبه سیر
- 1 ق.چ زردچوبه
- 1/2 ق.چ فلفل سیاه
- 1/4 ق.چ دارچین
- 1/4 پیمانه زعفران دم کرده
- 3 پیمانه آب
- 3 ق.غ روغن
- نمک به مقدار لازم
برای باقالی پلو
- 4 پیمانه برنج
- 2 پیمانه باقالی
- 1/2 پیمانه شوید خشک
- 1/4 پیمانه زعفران دم کرده
- نمک به مقدار لازم
طرز تهیه
مرحله اول: پخت ماهیچه
- داخل قابلمهای مناسب، روغن بریزین و پیازهای خلالیشده رو تفت بدین تا سبک و طلایی بشن. بعد سیر رندهشده یا لهشده رو اضافه کنین و یه دقیقه دیگه تفت بدین.
- زردچوبه، فلفل سیاه، دارچین رو اضافه کنین و با پیاز و سیر خوب مخلوط کنین تا عطرش بلند شه.
- ماهیچههای بره رو اضافه کنین و از همه طرف خوب سرخ کنین تا تغییر رنگ بده و کمی قهوهای شه.
- حالا آب و زعفران دمکرده رو بریزین. درِ قابلمه رو بذارین، شعله رو کم کنین و اجازه بدین حدود ۲/۵ تا ۳ ساعت با حرارت ملایم بپزه تا کاملاً نرم بشه.🔻 نکته: حدود نیم ساعت آخر نمک رو اضافه کنین تا گوشت سفت نشه.
مرحله دوم: تهیه باقالی پلو
- برنج رو از قبل چند ساعت خیس کنین. بعد آب جوش بیارین، کمی نمک بزنین و برنج رو بریزین. حدود ۷ تا ۸ دقیقه بعد باقالیها رو هم اضافه کنین و وقتی برنج کمی نرم شد (نه خیلی)، آبکش کنین.
- ته دیگ مورد علاقهتون (سیبزمینی یا نان) رو بچینین. بعد برنج، شوید خشک و باقالی رو لایهلایه بریزین.
- کمی روغن روی برنج بدین و در آخر، زعفران دمکرده رو بریزین. دمکنی بذارین و با حرارت ملایم حدود ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت بذارین دم بکشه.
مرحله سوم: سرو غذا
- برنج رو بهآرومی داخل دیس بکشین. چند قاشق از زعفران رو برای تزیین نگهدارین و روی برنج بریزین.
- ماهیچهها رو کنار برنج قرار بدین و از سس غلیظشدهی داخل قابلمه روی گوشت بریزین.
- باقالی پلو با ماهیچه آمادهست؛ یه شاهکار ایرانی برای مهمونیهاتون! 💛
ارزش غذایی
در هر: 100 گرمکالری: 250 kcalکربوهیدرات: 25 gپروتئین: 15 gچربی: 10 gچربی اشباع: 3 gکلسترول: 45 mgسدیم: 350 mgپتاسیم: 200 mgفیبر: 2 gقند: 1 g
نکات و فوت و فن ها
- برای ماهیچه خوشطعمتر: اگه وقت دارین، شب قبل ماهیچهها رو با پیاز، کمی زعفرون و نمک بخوابونین تا مزهدار بشن.
- شوید تازه یا خشک؟ شوید تازه خوشعطرتره ولی اگه از خشک استفاده میکنین، مقدارش بیشتر نشه چون رنگ برنجو تیره میکنه.
- سس ماهیچه: آخرای پخت، درِ قابلمه رو بردارین تا آب گوشت کمی غلیظ شه. میتونین یه قاشق کره هم اضافه کنین تا سس براقتر بشه.
- اضافهکردن لپه: بعضیها به باقالی پلو کمی لپه هم میزنن. برای اینکار، لپهها رو جدا بپزین و همراه با برنج لایهچینی کنین.
