Go Back
+ servings
طرز تهیه بستنی معجون خانگی خوشمزه و سالم

طرز تهیه بستنی معجون خونگی

نکته‌ی جذاب درباره معجون اینه که می‌تونیم با توجه به سلیقه‌مون ترکیباتشو تغییر بدیم. چه دنبال یه نوشیدنی انرژی‌زا برای قبل باشگاه باشین، چه یه دسر خوشمزه برای عصرونه، این دستور حتماً رضایت‌تون رو جلب می‌کنه.
آماده سازی : 10 minutes
کل : 10 minutes
برای: 2
سبک آشپزی: ایرانی
کالری: 250

مواد لازم
  

مواد لازم برای تهیه بستنی معجون
  • 2 پیمانه بستنی وانیلی
  • 1/2 پیمانه شیر سرد
  • 1 عدد موز
  • 8 عدد خرما
  • 1/4 پیمانه مغز گردو
  • 1/4 پیمانه بادام
  • 1/4 پیمانه پسته
  • 2 ق.غ عسل
  • 1 ق.غ پودر نارگیل
  • 1 ق.غ کنجد
  • 1 ق.چ گلاب
  • 1/4 پیمانه تکه‌های شکلات
  • خامه برای تزئین

طرز تهیه
 

  • خرماها رو از قبل هسته بگیرین و اگه سفت بودن، ۵ دقیقه داخل آب گرم بذارین تا نرم بشن.
  • موز رو حلقه‌حلقه کنین.
  • مغزهای گردو، بادام و پسته رو جداگانه کمی خرد کنین، ولی نه خیلی ریز—می‌خوایم زیر دندون حس بشن.
  • توی دستگاه مخلوط‌کن، موز، خرما، شیر سرد، بستنی وانیلی، عسل، گلاب، پودر نارگیل و نصف از مقدار هر مغز رو بریزین. حدود 1 دقیقه هم بزنین تا بافتی نرم، یکدست و خامه‌ای به دست بیاد.
  • نصف باقی‌مونده‌ی مغزها، تکه‌های شکلات و کنجد رو به مخلوط اضافه کنین و خیلی کوتاه (حدود ۳ تا ۵ ثانیه) بزنین. هدف اینه که مغزها له نشن و کمی زیر دندون حس بشن.
  • معجون رو داخل لیوان‌های بلند سرو کنین، روش خامه بریزین و با کمی پودر پسته، چیپس شکلات یا پودر نارگیل تزئین کنین. اگه خواستین، می‌تونین یه اسکوپ دیگه بستنی هم روش بذارین.

ارزش غذایی

در هر: 100 گرمکالری: 250 kcalکربوهیدرات: 27 gپروتئین: 5 gچربی: 14 gچربی اشباع: 5 gکلسترول: 30 mgسدیم: 120 mgپتاسیم: 250 mgفیبر: 2 gقند: 20 g

نکات و فوت و فن ها

  • بافت معجون: اگه معجون خیلی غلیظ شد، می‌تونین کمی شیر سرد اضافه کنین. اگه خیلی رقیق بود، یه اسکوپ دیگه بستنی بزنین.
  • خرمای نرم‌تر: برای بافت لطیف‌تر، از خرمای مضافتی یا خرمای خیس‌شده استفاده کنین.
  • مغزها رو تفت بدین: یه نکته حرفه‌ای برای افزایش عطر و طعم اینه که مغزها رو خیلی کم داخل تابه بدون روغن تفت بدین تا بو و طعمشون دو برابر بشه.
  • افزودنی‌های خاص: می‌تونین به‌دلخواه کمی دارچین، جوز هندی یا هل آسیاب‌شده هم اضافه کنین برای عطر بیشتر.
  • سرو به سبک حرفه‌ای: لیوان‌تون رو قبل از ریختن معجون، داخل فریزر بذارین تا کمی یخ‌زده بشه—این کار ظاهر و بافت سرو رو حرفه‌ای‌تر می‌کنه.