Go Back
+ servings
طرز تهیه ترشی لیته، خوش طعم ترین ترشی جنوب

طرز تهیه ترشی لیته، خوش طعم ترین ترشی جنوب

ما توی خونه‌مون هر سال اول پاییز یه روز خاص برای درست‌کردن ترشی داریم. یه جور مراسم کوچیک خانوادگیه! امسال تصمیم گرفتیم ترشی لیته رو با دستور مادربزرگ درست کنیم که همیشه گل‌کلم اضافه می‌کرد. طعمش انقدر خوب شد که شیشه‌هاش حتی تا شب یلدا هم دوام نیاورد!
آماده سازی : 1 hour
پخت : 10 days
کل : 10 days 1 hour
برای: 6
سبک آشپزی: ایرانی
کالری: 40

مواد لازم
  

مواد لازم طرز تهیه ترشی لیته
  • 1 کیلوگرم بادمجان
  • 300 گرم هویج
  • 3 عدد فلفل سبز تند
  • 500 گرم گل کلم
  • 5 حبه سیر
  • 1 ق.غ نعناع خشک
  • سرکه سفید: به میزان لازم
  • 1 ق.غ نمک
  • 1 ق.غ ادویه ترشی

طرز تهیه
 

مرحله اول: پخت بادمجون‌ها
  • اول از همه، بادمجون‌ها رو پوست بگیرین و به‌صورت درسته یا نصف‌شده داخل قابلمه بذارین. کمی آب بریزین (فقط در حدی که کف قابلمه رو بپوشونه) و اجازه بدین با درِ بسته و حرارت ملایم بخارپز یا نیم‌پز بشن. حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان برای نرم‌شدنشون کافیه.
  • نکته: اگه بخواین می‌تونین بادمجون‌ها رو کبابی کنین تا طعم دودی بگیره. این یه سبک جنوبی‌تر و فوق‌العاده‌ست!
  • بعد از پخت، بذارین کاملاً خنک بشن، بعدش اون‌ها رو ریز خرد کنین یا چرخ کنین.
مرحله دوم: خرد کردن سایر مواد
  • هویج‌ها و گل‌کلم رو بشورین و کاملاً خشک کنین. بعد با رنده‌ی درشت یا غذاساز خرد کنین. بهتره خیلی له یا آبکی نشن تا بافت ترشی خراب نشه.
  • فلفل‌های تند رو هم ریز خرد کنین (یا چرخ کنین) و مراقب باشین به چشم یا پوست دست‌تون نخوره.
  • سیرها رو هم پوست بگیرین و رنده ریز بزنین یا بکوبین.
مرحله سوم: ترکیب همه‌ی مواد
  • توی یه کاسه‌ی بزرگ، بادمجون چرخ‌شده، هویج، گل‌کلم، سیر و فلفل رو با هم ترکیب کنین. حالا نمک، ادویه‌ی ترشی و نعناع خشک رو اضافه کنین و همه چیز رو حسابی هم بزنین تا یکدست بشه.
  • نکته: اگه اهل طعم تندتر هستین، تعداد فلفل‌ها رو بیشتر کنین یا از فلفل قرمز خشک هم کمک بگیرین.
مرحله چهارم: ریختن داخل شیشه
  • مواد رو داخل شیشه‌های تمیز و خشک بریزین و با قاشق فشار بدین تا هوای بین مواد خارج بشه. بعد سرکه سفید رو تا جایی بریزین که کاملاً روی مواد رو بپوشونه.
  • در شیشه‌ها رو محکم ببندین و در جای خنک و بدون نور (مثل کابینت یا انبار) بذارین. بعد از ۷ تا ۱۰ روز ترشی می‌رسه و آماده‌ی خوردنه.

ارزش غذایی

در هر: 100 گرمکالری: 40 kcalکربوهیدرات: 9 gپروتئین: 1.5 gچربی: 0.2 gچربی اشباع: 0.1 gسدیم: 600 mgپتاسیم: 200 mgفیبر: 3 gقند: 4 g

نکات و فوت و فن ها

  • استفاده از بادمجون کبابی یا نیمه‌کبابی، طعم خاص و دودی به ترشی می‌ده.
  • اضافه‌کردن سیاه‌دانه، تخم گشنیز کوبیده یا گلپر باعث می‌شه ترشی خوش‌عطرتر و هضمش آسون‌تر بشه.
  • اگه دوست دارین ترشی زودتر برسه، از سرکه‌ی گرم استفاده کنین اما نه داغ جوش.
  • برای اینکه کپک نزنه، تمام وسایل‌تون باید خشک و تمیز باشن. هیچ‌چیز نباید خیس باشه!
  • نمک به‌اندازه بریزین؛ کم بودنش باعث کپک می‌شه و زیاد بودنش طعم ترشی رو از بین می‌بره.
  • می‌تونین یه لایه روغن روی ترشی بریزین تا ماندگاریش بیشتر بشه.