مواد لازم
مواد لازم
- 1 کیلوگرم سینه یا ران مرغ
- 2 فنجان زعفران دم کرده
- 2 عدد پیاز بزرگ
- 3 ق.غ سس مایونز یا ماست چکیده
- 4 ق.غ آب لیمو تازه
- 4 ق.غ روغن زیتون
- 1 ق.چ گلاب
- 50 گرم کره
- نمک و فلفل به میزان دلخواه
طرز تهیه
- اول از همه مرغ رو بشورین و خشک کنین. بعد سینه یا ران رو به قطعههای تقریباً ۴ سانتیمتری برش بزنین. این اندازه باعث میشه خوب مزهدار بشه و سریع بپزه.
- پیازها رو پوست بگیرین و رندهی درشت کنین. کمی فشار بدین که آب پیاز جدا شه. این آب، گوشت رو نرم میکنه. (ولی میتونین خود پیاز رنده شده رو هم تو مرینیت نگه دارین.)
- تو یه کاسه بزرگ زعفرون دمکرده، آب پیاز، ماست چکیده یا مایونز (هرکدوم رو دوست دارین، ماست باعث نرمی میشه، مایونز باعث روغنیتر شدن), آب لیمو تازه، روغن زیتون، گلاب رو با هم مخلوط کنین. نمک و فلفل هم اضافه کنین. حسابی هم بزنین.
- تکههای مرغ رو بندازین داخل این سس. با دست یا قاشق حسابی زیر و رو کنین که همهی تکهها کامل به مرینیت آغشته بشن.

- روی ظرف سلفون بکشین و حداقل ۴ ساعت بذارین تو یخچال (ولی اگه از شب قبل بمونه، عالی میشه).
- مرغها رو از یخچال دربیارین و چند دقیقه بذارین همدما با محیط بشه. بعد روی سیخهای فلزی یا چوبی (که قبلاً خیس کردین) بکشین.
- اگه دوست دارین میتونین بینشون فلفل دلمهای یا گوجه هم بزنید.
- زغالها رو کامل سرخ کنین. سیخها رو بذارین روی منقل.
- همیشه سیخها رو بچرخونین که یکنواخت بپزه. هر چند دقیقه با کرهی آبشده، مرغها رو برس کنین. این کار باعث میشه حسابی براق و آبدار بشن.
- اگه منقل ندارین، میتونین سیخها رو روی سینی فر بذارین و با دمای ۲۰۰ درجه حدود ۲۰ دقیقه بپزین. وسطهای پخت کمی کره روش بمالین.
ارزش غذایی
در هر: 100 گرمکالری: 210 kcalکربوهیدرات: 2 gپروتئین: 22 gچربی: 123 gکلسترول: 70 mgسدیم: 300 mgپتاسیم: 350 mgقند: 1 g
نکات و فوت و فن ها
- حتماً مرغ رو حداقل ۴ ساعت مرینیت کنین. هرچی بیشتر بمونه، نرمتر و خوشطعمتر میشه.
- اگه عجله دارین، کمی کیوی رندهشده یا پاپایا هم به مرینیت اضافه کنین (فقط خیلی کم، چون زیاد باعث لهشدن مرغ میشه).
- مایونز باعث میشه جوجه کباب حسابی براق و رستورانی بشه، ولی اگه رژیم دارین، با ماست چکیده جایگزین کنین.
- موقع پخت مدام برس کره رو فراموش نکنین. این راز اصلی جوجه کبابهای مجلسیه.
- اگه رو زغال میپزین، همیشه از زغال کامل سرخشده استفاده کنین تا طعم دود بگیره ولی نسوزه.
